Deze workshop is een introductie in mindfulness. Je leert hoe je meer rust, aandacht en bewustzijn kunt brengen in je dagelijkse leven. We oefenen met technieken als ademhaling, lichaamsscan en aandachtige beweging. Mindfulness helpt je om minder op de automatische piloot te leven, beter om te gaan met stress en meer in het moment te zijn — met jezelf én met anderen.