Beweeg, vertraag en laad op – één stap tegelijk
Waarom wandelen met aandacht?
In een wereld waarin alles snel moet, is even vertragen een superkracht. Tijdens de Mindful Walk stappen we bewust naar buiten om letterlijk afstand te nemen van de dagelijkse hectiek. Geen prestatiewandeling, maar een rustige tocht waarbij we oefenen met aandacht, adem en zintuigen.
Wat we doen:
- Langzaam wandelen met gerichte aandacht
- Oefeningen om uit je hoofd en in je lijf te komen
- Reflectie en uitwisseling onderweg (optioneel)
We laten het tempo even los en kiezen voor rust, ruimte en ontspanning. Perfect als pauzemoment voor teams die veel ‘aan staan’.
Wat levert het op?
Frisse lucht, nieuwe energie, en een helder hoofd. Medewerkers keren terug met meer focus, minder spanning en een ontspannen gevoel.
Praktisch
- Duur: ± 1 uur
- Locatie: buiten bij kantoor of in een nabijgelegen park – Ideaal als lunchwandeling!
- In groepsverband
- Gebruik het vitaliteits- of inzetbaarheidsbudget
Zin om samen een stap terug te doen? Vraag vrijblijvend een offerte aan voor deze ontspannen én impactvolle wandeling.
