Challenges

Activiteiten

"Elke stap in de challenges is een sprong voorwaarts in je persoonlijke reis. Omarm de uitdaging, ontdek je potentieel, en laat elke dag een vonk van groei en vreugde ontsteken!"

ACTIVITEITEN

Welke activiteiten bied ik aan?

01.

Mindfull Run

Tijdens deze cursus ben je lekker in beweging in de natuur! Ik neem je mee naar het prachtige Haagse bos en parken zoals Clingendael en Marlot. Je leert op een leuke en speelse manier hoe jij kan ontspannen en volledig met je aandacht kan zijn in het moment. Doormiddel van leuke activiteiten en diverse ademhalings- en ontspanningsoefeningen krijg jij tools aangereikt die je in je dagelijks leven kan inzetten, zodat je mentaal en fysiek weer volledig in balans komt.

02.

Walk & Relax

Zin om in beweging te komen en tegelijkertijd tot rust te komen? Deze training is ideaal voor wie wil werken aan conditie, kracht, balans, en ontspanning – zonder prestatiedruk. Tijdens deze activiteit zullen we wandelen (en hardlopen), yoga en andere oefeningen terwijl we in de natuur dorp of stad zijn. Zo kun je echt genieten van het buiten zijn en je hoofd leegmaken terwijl je aan je conditie werkt.

03.

Powerwalk

In beweging zijn is belangrijk! om ons lichaam goed te laten werken is het van belang zoveel mogelijk functies van ons lichaam te blijven trainen en onderhouden.

Met PowerWalken doe je dat allemaal en dat op een laagdrempelige manier.

Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee, de oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is, we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. En geschikt voor iedere leeftijd!