Aanbod
GLoHW FIT
In het GLoHW FIT traject ontvang je de beste begeleiding op het gebied van jouw fitness doelen. Samen stellen wij doelen op wat past binnen jouw leefstijl. Met een volledig afgestemd voedings- en trainingsplan en coaching, ontvang je ook kennis over voeding, training en mindset. Hierdoor krijg je alle tools om na het traject zelfstandig aan de slag te gaan om blijvend resultaat te behouden.
Stapsgewijs
Waarom heb jij dit pakket nodig?
Dit programma omvat:
- Een vitaliteitscheck
- Persoonlijk voedingsadvies / schema + aanpassen wanneer nodig
- Persoonlijk trainingsschema + aanpassen wanneer nodig
- Wekelijkse check in met logboek + feedback
- Onbeperkt feedback op trainingsvideo’s
- 2 fysieke sessies per maand incl. lichaamssamenstellingsmeting 30 min.
- Gratis whatsapp contact voor vragen of informatie.
- Progressiefoto’s incl. feedback
- Kennis over voeding en fitness en leren toepassen op welk moment het beste is voor jouw lichaam en training.
- Pakketten met diverse Personal Training sessies
Wat levert het GLoHW your FOOD basisprogramma jou op:
- Je krijgt bewustwording in je voedingspatroon
- Je leert om gezondere voedingskeuzes te maken
- Je krijgt een gezond gewicht en leefstijlverandering
- Je leert hoe je spiermassa kan opbouwen en ook om af te vallen met het behoud van je spiermassa.
- Je voelt je fit en energiek
- Je krijgt meer zelfvertrouwen en een positieve mindset
- Je leert de juiste trainingstechnieken om zo het optimale uit jouw training te halen
- Je leert hoe je je voeding kan afstemmen op jouw training
- Je leert om meer in verbinding te staan met jouw lichaam.
- Na het traject kan jij zelfstandig aan de slag met jouw doelen!
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden
Werkwijze GLoHW FIT
01.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Kennismaking door middel van een (online) gesprek 20 min.
- Ik als coach ontvang inzicht in jouw (voedings)patroon en doelen
02.
Aan de slag
- Intakegesprek waar ik jou beter leer kennen en zo een optimaal programma op maat kan maken
- Je ontvangt een leefstijlanalyse, voedingsplan en trainingsplan op maat
- Keuze uit 1 keer, 2 keer of 3 keer per week Personal Training
- Tijdens de coachsessies gaan we stapje voor stapje aan de slag met jouw doelen
03.
Coaching
- Elke 2 weken is er een 1 op 1 coachmoment waar we aan de slag gaan met jouw leefstijl, voeding en mindset.
- Voortgang meten door middel van een lichaam samenstelling meting en progressiefoto’s
- Wekelijks check-in om jouw voortgang bij te kunnen houden.
- Dagelijks Whatsapp contact om jou optimaal te kunnen begeleiden
04.
Veel gratis extra's
Dit is inclusief:
- Ondersteuning door mij als coach
- Support van een motiverende groep
- Gezonde recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
- Toffe workouts
- Informatie en training over voeding, gedrag en mindset.
En ook:
- Deelname aan Whatsapp inspiratiegroepen
Waaronder work-outs vanuit huis en informatie over alle leefstijlaspecten waarin heerlijke recepten en andere inspiratie gedeeld worden.
- Mogelijkheden om full- of parttime andere mensen te inspireren en begeleiden.
- Extra inkomsten genereren en vrijheid rondom je gezin.
Aanbod
Aanvragen
E-mailadres
Vul dit formulier in om het pakket aan te vragen. Mocht je nog vragen hebben, neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op en ik zorg z.s.m. voor een reactie.
Telefoonnummer
Vul dit formulier in om het pakket aan te vragen. Mocht je nog vragen hebben, neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op en ik zorg z.s.m. voor een reactie.
