glohw_lifestyle_coaching
06-46725333

Mindfulness

Mindfulness voor bedrijven – meer ademruimte in een volle werkdag

Waarom aandacht zo belangrijk is
Iedereen kent het gevoel:

 je bent druk bezig, maar eigenlijk half met je hoofd bij wat er nog allemaal moet. Voor je het weet werk je op de automatische piloot, raak je het overzicht kwijt of voel je de spanning toenemen. Mindfulness nodigt uit om even stil te staan, zonder zweverigheid of grote beloftes. Gewoon praktisch en menselijk: leren hoe je meer aanwezig kunt zijn, in je werk én bij jezelf.

In deze workshop gaan we samen aan de slag met:

  • 🧠 Bewustwording – herkennen wat er in je hoofd en lijf gebeurt onder druk
  • 🔄 Patronen doorbreken – inzicht krijgen in automatische reacties
  • 🌿 Praktische oefeningen – direct toepasbaar voor rust en focus
  • ✨ Kleine veranderingen – haalbare stappen voor meer balans in je werkdag

Wat levert het op?

  • 🌊 Meer rust – een kalmer hoofd, ook op drukke dagen
  • 🎯 Betere focus – helderheid bij je werk en keuzes
  • 😊 Werkplezier – met meer aandacht en energie
  • 🤝 Regie en verbinding – jezelf én het team versterken

Praktisch

  • Duur: ± 1 uur
  • Locatie: op kantoor of online
  • In groepsverband
  • Te boeken via vitaliteits- of inzetbaarheidsbudget

Een workshop mindfulness is geen wondermiddel, maar kan wel het begin zijn van meer ademruimte – voor jezelf én in het team.

Benieuwd hoe dit eruit kan zien voor jouw organisatie? Ik denk graag met je mee.